AZ 5 LEGJOBB FARIZOM GYAKORLAT

Hogy miért is kell dolgoznunk a farizmunkra amellett, hogy mindenki feszes, kerek popsit szeretne???

Az aktív, jól működő farizom megóv:

-az alsó gerinc szakasz problémáitól (lumbágó, isiász, porckorongsérv)

-csípőkopás, csípőizületi panaszoktól

-a medencefenék diszfunkciójától

-az alsó végtagi (térd, bokaizületi) panaszoktól!

Készen állsz felépíteni azt az erős, energikus testet, amiről álmodozol? Akkor várlak személyesen a stúdióban vagy online.

 

Részletes útmutató videó

Címkék:edzésterv, erősítés, farizom, fenékedzés, gyakorlatok
Vissza a blogba

Hozzászólás írása

Kapcsolódó bejegyzések

  • AZ 5 LEGJOBB FARIZOM GYAKORLAT

    Hogy miért is kell dolgoznunk a farizmunkra amellett, hogy mindenki feszes, kerek popsit szeretne??? Az aktív, jól működő farizom megóv: -az alsó gerinc szakasz problémáitól (lumbágó, isiász, porckorongsérv) -csípőkopás, csípőizületi...

    AZ 5 LEGJOBB FARIZOM GYAKORLAT

    Hogy miért is kell dolgoznunk a farizmunkra amellett, hogy mindenki feszes, kerek popsit szeretne??? Az aktív, jól működő farizom megóv: -az alsó gerinc szakasz problémáitól (lumbágó, isiász, porckorongsérv) -csípőkopás, csípőizületi...

  • AZ 5 LEGJOBB TRICEPSZ GYAKORLAT

    A tricepsz a felkar hátsó részén található háromfejű karizom, amelynek elsődleges funkciója a kar kinyújtása. Erősítése azért fontos, mert ez teszi ki a kar tömegének kétharmadát, így az erősebb és...

    AZ 5 LEGJOBB TRICEPSZ GYAKORLAT

    A tricepsz a felkar hátsó részén található háromfejű karizom, amelynek elsődleges funkciója a kar kinyújtása. Erősítése azért fontos, mert ez teszi ki a kar tömegének kétharmadát, így az erősebb és...

  • 4+1 gerinckímélő tipp

    Az evolúció során a gerincünk a négy lábon járáshoz alakult ki és anatómiailag a mai napig nem alkalmazkodott a folyamatosan felegyenesedett testhelyzethez. Azzal tehát, hogy két lábra álltunk, természetellenes helyzet...

    4+1 gerinckímélő tipp

    Az evolúció során a gerincünk a négy lábon járáshoz alakult ki és anatómiailag a mai napig nem alkalmazkodott a folyamatosan felegyenesedett testhelyzethez. Azzal tehát, hogy két lábra álltunk, természetellenes helyzet...

1 3