Torna

AZ 5 LEGJOBB FARIZOM GYAKORLAT

Hogy miért is kell dolgoznunk a farizmunkra amellett, hogy mindenki feszes, kerek popsit szeretne??? Az aktív, jól működő farizom megóv: -az alsó gerinc szakasz problémáitól (lumbágó, isiász, porckorongsérv) -csípőkopás, csípőizületi...

AZ 5 LEGJOBB FARIZOM GYAKORLAT

Hogy miért is kell dolgoznunk a farizmunkra amellett, hogy mindenki feszes, kerek popsit szeretne??? Az aktív, jól működő farizom megóv: -az alsó gerinc szakasz problémáitól (lumbágó, isiász, porckorongsérv) -csípőkopás, csípőizületi...

AZ 5 LEGJOBB TRICEPSZ GYAKORLAT

A tricepsz a felkar hátsó részén található háromfejű karizom, amelynek elsődleges funkciója a kar kinyújtása. Erősítése azért fontos, mert ez teszi ki a kar tömegének kétharmadát, így az erősebb és...

AZ 5 LEGJOBB TRICEPSZ GYAKORLAT

A tricepsz a felkar hátsó részén található háromfejű karizom, amelynek elsődleges funkciója a kar kinyújtása. Erősítése azért fontos, mert ez teszi ki a kar tömegének kétharmadát, így az erősebb és...