Blog bejegyzéseink

A koleszterin

Összetett lipid (egy zsírfajta), ami különösen állati eredetû táplálékokban található, és amelyet szervezetünk mindenekelõtt a májban állít elõ. A szervezetben az a feladata, hogy alapanyagként szolgáljon, többek között a nemi...

A koleszterin

Összetett lipid (egy zsírfajta), ami különösen állati eredetû táplálékokban található, és amelyet szervezetünk mindenekelõtt a májban állít elõ. A szervezetben az a feladata, hogy alapanyagként szolgáljon, többek között a nemi...

A levezetés és a nyújtás

Minden edzés után kiemelten fontos a levezetés és a nyújtás. Az izmok, ízületek megnyújtása segít elkerülni a fájdalmas izomlázat, meggyorsítja a salakanyagok kiürülését, csökkenti a tejsav felhalmozódását az izmokban, megnyugtatja...

A levezetés és a nyújtás

Minden edzés után kiemelten fontos a levezetés és a nyújtás. Az izmok, ízületek megnyújtása segít elkerülni a fájdalmas izomlázat, meggyorsítja a salakanyagok kiürülését, csökkenti a tejsav felhalmozódását az izmokban, megnyugtatja...

Mire jó a gerinctorna?

Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik...

Mire jó a gerinctorna?

Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik...

Tanácsok a gerinc megkímélésére

A gerinctáji fájdalmak megjelenésének, mint fájdalomtünetnek a fő okaként részben a mozgásszegénységet, részben a pszichés túlfeszítettséget jelölik meg. A megelőző kezelés, azaz a gerinc egészségének megtartása jelenleg inkább kívánság, mint...

Tanácsok a gerinc megkímélésére

A gerinctáji fájdalmak megjelenésének, mint fájdalomtünetnek a fő okaként részben a mozgásszegénységet, részben a pszichés túlfeszítettséget jelölik meg. A megelőző kezelés, azaz a gerinc egészségének megtartása jelenleg inkább kívánság, mint...

Test, lélek és szellem egyesítése a Bodyart moz...

Sokan azt mondják, hogy testünk egy festővászon, amelyre mi magunk festhetjük meg az életünket. Nos, a Bodyart mozgásforma éppen ezt a koncepciót hozza létre az edzőteremben vagy a táncteremben. De...

Test, lélek és szellem egyesítése a Bodyart moz...

Sokan azt mondják, hogy testünk egy festővászon, amelyre mi magunk festhetjük meg az életünket. Nos, a Bodyart mozgásforma éppen ezt a koncepciót hozza létre az edzőteremben vagy a táncteremben. De...

Pilates: a test és az elme egyensúlya

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely a test és az elme egyensúlyára összpontosít. A módszert Joseph Pilates fejlesztette ki az 1900-as évek elején, és azóta világszerte hódít. Hihetetlen, hogy egy...

Pilates: a test és az elme egyensúlya

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely a test és az elme egyensúlyára összpontosít. A módszert Joseph Pilates fejlesztette ki az 1900-as évek elején, és azóta világszerte hódít. Hihetetlen, hogy egy...