Rólunk
juhász adrien
2019 Bodyart Energy
2016 Bodyart Refresh
2014 Bodyart New Exercises
2012 Bodyart Stretch
2011 Bodyart Dynamic
2010 Bodyart Contact
2010 Bodyart Basic
2004 Pilates (haladó eszközökkel)
2003 Pilates Mat
1989 Nemzeti Filharmónia ’A’ kategóriás hivatásos táncos, előadóművészi diploma
Amikor a húszas éveim végén a tánc mellett elkezdtem alakformáló, mélyizom fejlesztő – főleg Callanetics tornával foglalkozni, még az motivált, hogy a pályafutásom után is minél hosszabb ideig megtartsam a táncból kifolyólag lapos hasam, kerek popsim, izmos, vékony combom és nem mellesleg ne kelljen túlságosan figyelni arra, mennyit eszem, hiszen éhezni, diétázni soha nem tudtam. A forgatókönyvem az élet annyiban átírta, hogy a harmincas éveim elején még táncoltam és egyre többet éreztem, hogy a testem nem mindig funkcionál rendesen, egyre gyakrabban és könnyebben sérül, húzódik meg egy-egy izom, ízület. A táncos pályafutásom végével pedig a mozgáshoz való hozzáállásom is végérvényesen megváltozott. A fókusz átkerült az egészség megőrzésre, az izom-ízület balanszra.
Amikor 2000-ben az Attitüd Mozgásstúdiót megnyitottam, a célom az lett, hogy a hozzám forduló hölgyvendégeket kortól függetlenül, családias környezetben, barátságos közegben segítsem a tudatos mozgás elsajátításában, a jó közérzet kialakításában, a testi lelki egyensúly megszerzésében és megtartásában. Hiszen mozgásszegény, túlfeszített, stresszes életünkben a megoldást a megfelelő mennyiségű alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a tudatos, befelé, – önmagunkra figyelő funkcionális tréningek jelenthetik, mint a Callanetics, Pilates és a BODYART. Természetesen fontos az is, hogyan nézünk ki, de az elsődleges cél mindig az EGÉSZSÉGÜNK legyen!
Nagyon hálás vagyok az óráimon résztvevő vendégeimnek. KÖSZÖNÖM NEKTEK A LELKESEDÉSETEKET!
A Callanetics-szel 25 éve találkoztam először, azóta is kitartóan gyakorolom. 2009-ben vettem részt az első Bodyart órámon, ami olyan hatással volt rám, hogy kis kitérővel meg sem álltam az oktatóképzésig. A Pilates az ülőmunkából fakadó derékfájás révén kúszott be az életembe. Néhány hét elteltével a panaszok megszűntek a mozgás maradt. Időközben a számokkal való zsonglőrködést fitness stúdióra cseréltem, s bízom benne, hogy nagyon sok vendégnek szerzek felejthetetlen, örömteli pillanatot. Hiszen a mozgás öröm, a mozgás élet.
2020 Bodyart (dynamic)
2019 Bodyart (basic, contact), Pilates (eszközök, haladó)
2018 Pilates (mat)
2017 IWI Preventív Gerinc és stretching, BGA Gerinc fitnessterápiája
2016 IWI Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítési tanácsadó
2014 IWI Sportoktató – fitness sportág, Mandala Gerincjóga, Mandala Jóga mozgásterapeuta
NAGY Adrienn
Kútvölgyi Emese
A mozgás mindig az életem részét képezte: művészi torna oviban, kosár szakkör, majd karate általános iskolában, hatha jóga középiskolában. Egyetemistaként a jógát a pilates váltotta fel, lelkes gyakorlójává váltam, majd 2004-ben kezdtem Adri pilates és callanatics óráira járni. 2008 végén ismét rám talált a jóga, majd 2010-ben a BODYART. 2016-ban jógaoktatói képzésbe kezdtem a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán, ahol segédoktatóvá választottak, valamint még hallgatóként felkértek rá, hogy órákat tartsak a Főiskola jógastúdiójában. Azóta számos hallgatót készítettem fel a sikeres oktatói vizsgára.
Legjobban a természetben szeretek lenni, ezért sokat járok túrázni, de otthon is szinte minden nap edzek, illetve folyamatosan képzem magam, inspirálódok.
Óráim középpontjában a természetes testtartás visszanyerése, a porckorongok tehermentesítése és az idegrendszer tréningje áll. Célom, hogy a nálam gyakorlók megszeressék a rendszeres testmozgást, örömüket leljék benne és igényük is legyen rá.
2022 Mozgásneurológia, Bene Gerincakadémia
2022 NMPT instruktor (Natural Movement Pattern Training – Természetes Mozgásminta Tréning), Bene Gerincakadémia
2022 Gerinc és jóga, Bene Gerincakadémia
2020 BODYART Basic, BODYART School Hungary
2020 Belső oktatói képzés, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
2019 Jógaoktató, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola, vaisnava jógamester szak