Összetett lipid (egy zsírfajta), ami különösen állati eredetû táplálékokban található, és amelyet szervezetünk mindenekelõtt a májban állít elõ. A szervezetben az a feladata, hogy alapanyagként

Testünk mozgásra tervezett gépezet. Bizonyított, hogy azoknál, akik legalább heti négy alkalommal, minimum 40 percig testmozgást végeznek, kisebb az infarktus és a keringési megbetegedések kockázata.

A túlsúly (obesitas): az elhízás jól mérhetõen csökkenti az átlagos várható életkort. A súlytöbblet megterheli a támasztórendszert, a csontokat, az izületeket, az izmokat. Az elhízott

Nemrég a Spájz műsor vendége voltam a Karc FM-en, ahol Farkas Beatrix-szal a mélyizom torna titkairól, előnyeiről és fontosságáról beszélgettünk, végig véve a CALLANETICS-et, a

Ha valaki nem szeretne idő előtt megöregedni, nem akarja, hogy a fiatal éveivel együtt az energiája, tartása, munkabírása, életereje, aktivitása, testi és szellemi teljesítőképessége is

Sokan hasizom erősítőként tekintenek a Pilatesre, melynek gyakorlása – az erős hasizmokon túl – sokkal több előnnyel jár, a megnövekedett hajlékonyságtól az erősebb, formásabb test