A 10 perces izomcsoport erősítő gyakorlatok, ahogy a neve is mutatja egy-egy izomcsoportra fókuszál, legyen az has-, far és combizom, vagy a felsőtest izmai.

Mikor javasoljuk ezeket a rövid izomcsoport erősítő tornákat?

Ha fókuszáltabban szeretnéd formázni, feszesíteni valamelyik izomcsoportodat, akár magában, akár ráadásnak a hosszabb típusú órák mellé, vagy egy kiadós séta, vagy futás kiegészítéseként.