Torna

4+1 gerinckímélő tipp

Az evolúció során a gerincünk a négy lábon járáshoz alakult ki és anatómiailag a mai napig nem alkalmazkodott a folyamatosan felegyenesedett testhelyzethez. Azzal tehát, hogy két lábra álltunk, természetellenes helyzet...

4+1 gerinckímélő tipp

Az evolúció során a gerincünk a négy lábon járáshoz alakult ki és anatómiailag a mai napig nem alkalmazkodott a folyamatosan felegyenesedett testhelyzethez. Azzal tehát, hogy két lábra álltunk, természetellenes helyzet...

Mire jó a gerinctorna?

Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik...

Mire jó a gerinctorna?

Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik...

Tanácsok a gerinc megkímélésére

A gerinctáji fájdalmak megjelenésének, mint fájdalomtünetnek a fő okaként részben a mozgásszegénységet, részben a pszichés túlfeszítettséget jelölik meg. A megelőző kezelés, azaz a gerinc egészségének megtartása jelenleg inkább kívánság, mint...

Tanácsok a gerinc megkímélésére

A gerinctáji fájdalmak megjelenésének, mint fájdalomtünetnek a fő okaként részben a mozgásszegénységet, részben a pszichés túlfeszítettséget jelölik meg. A megelőző kezelés, azaz a gerinc egészségének megtartása jelenleg inkább kívánság, mint...