Alakformáló torna

Hatékony és változatos gyakorlatok:
● Pilates
● Callanetics
● Jóga
● Fitness
elemekkel.
A fontosabb izomcsoportokat dolgoztatjuk meg, általában nagy ismétlésszámmal. Az órákon nagyobb hangsúlyt kapnak a hasizmok, a farizom, a combizmok és a karizmok. A gyakorlatokhoz többnyire segédeszközöket használunk.

Fontos a nyújtás, ezért erre külön figyelmet fordítunk.

Igyekszünk a gyakorlatok során könnyítéseket is adni, hogy mindenki a saját edzettségi szintjén tudjon dolgozni.

FacebookTwitterGoogle+Share